이석증은 귀 속 균형 기관인 전정기관에서 발생하는 질환입니다. 귀 안에 있는 작은 칼슘 결정체(이석)가 제자리를 벗어나 반고리관으로 들어가면 심한 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 특히 자세를 바꿀 때 어지럼증이 심하게 나타나는 것이 특징입니다.  이석증 원인 이석증의 원인은 노화, 머리 외상, 스트레스, 특정 약물 복용 등 다양합니다. 하지만 건강한 생활 습관과 올바른 식습관을 유지하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.  오늘은 이석증에 도움이 되는 음식 10가지를  추천해 드리겠습니다.  1. 이석증에 좋은 음식 10가지 (1) 달걀달걀은 비타민 B12가 풍부한 식품으로, 신경계 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12가 부족하면 신경 기능이 저하되어 어지럼증이 심해질 수 있으므로,..