고혈압의 복잡성과 심혈관 건강을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 거이 없어서  "침묵의 살인자" 라고 합니다.  오늘날 빠르게 변하는 세상에서, 건강을 생각하는 것은  필수이며  고혈압과 같은 혈관질환을 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압의  잠재적 위험과 건강한 혈압 수준을 유지하기 위한  실천방법 대해  알아보겠습니다.   1. 고혈압이란?  동맥벽에  혈액의 힘이 지속적으로 너무 큰 경우 고혈압 이라고 합니다. 보통 심각한 단계에 도달하기 전까지는 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 흔히 침묵의 살인자라고 불립니다. 유전적  원인이 가장 크다고 하지만 유전은 원인이 아니라 위험 인자일 뿐입니다. 그래서 유전이라는 말대신 가족력이라 부르는게 맞는 말입니다.  ..