관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위입니다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 관절염을 이해하고 관절염 원인과 건강한 관절을 위한 영양소에 대해 알아보겠습니다.  1. 관절염이란? 뼈사이에 완충작용을 하는 연골에 문제가 생겨 관절이 변형되거나 손상되면서 통증과 염증이 발생합니다. 연골에는 혈관과 신경이 없어 통증을 못 느끼고 혈관이 없어서 재생이 어렵고 연골이 닳아서 없어진 경우보다 연골에 수분이 빠져서  마르고 쪼그라드는 경우가 많습니다.  그래서 닳아 없어져서 뼈끼리 부딪혀도 통증이 없고 뼈가 부러지면 골막이l 찢어져서 아픕니다. 골막에 신경이 있기 때문에 염증의 원인..