세계 보건기구(WHO)는 건강은? 신체적, 사회적, 정신적으로 안녕한 상태라고 정의하고 있습니다. 단순히 신체건강을 논하던 시대와 달리 현대인들의 사회적 스트레스가 각종 질병의 원인 중 하나가 되면서 이제는 모두가 몸과 정신은 밀접한 관계가 있으며 진정한 건강은 신체와 정신이 올바르게 작동할 때 완성됨을 인지하고 있습니다.    1. 건강이 나빠지는 원인 과거에는 없었던 질병이 생긴다거나 주된 질병의 종류가 달라졌습니다. 예전에는 감염병이 주요 질병과  사망의 원인이었다면 현대에 와서는 의학이 발달하고 위생상태가 개선되면서  감염병보다는 퇴행성 질병들로 고통받거나 사망하게 되는 경우가 많아지고 있습니다.  암, 심장병, 뇌졸중 사망률 1,2,3, 위를 차지하고 있습니다. 왜 우리가 아픈 이유에  이러한 ..

심장에 생기는 모든 병을 심장병이라고 합니다.  어둠 속에 숨어있는 조용한 포식자인 심장병 대부분을 차지하는 질환은  관상동맥 질환, 심장판막 질환을 들을 수 있고  그 외엔 심장기형. 외상을 들을 수 있습니다. 심혈관 건강이 종종 우리의 행복을 무색하게 합니다.  우리를 살아있게 하는 박동 엔진, 즉 우리의 심장에 대해 생각해 보는 것이 중요합니다.     1. 심장병의 원인 심장병의 원인은 잦은 음주 및 흡연, 대기오염, 비만, 고혈압, 남성호르몬, 햄버거등, 치킨 등 가공식품 과다섭취, 각성제 부작용등 다양한 요소가 알려졌습니다.  일반적인 생각과 달리심 장병은 하나의 질병이 아니라 심장에 영향을 미치는 다양한 질병입니다. 관상동맥 질환에서 심부전에 이르기까지, 각각의 질병은 건강을 위협하는 질환입..

누구에게나 익숙한  단어인 콜레스테롤은 병명이 아닙니다  어쩌다 몸에 들어온 위험한 바이러스가 아니고, 우리에게 찾아온 질병은 더더욱 아닙니다. 암처럼 DNA가 변형되어 우리를 위협하는 물질도 아닙니다.  콜레스테롤은 우리 몸이 필요로 하는 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 우리 몸에서 콜레스테롤이 차지하는 역할을 이해하고 효과적으로 관리하는 방법에  대해 알아보겠습니다.   1.콜레스테롤이란? 뇌의 90%가 콜레스테롤로 이루어져 있고 몸의 모든 세포를 감싸고 있는 세포막(특히 근육)이 콜레스테롤 입니다.신경을 감싸고 있는 신경막의 주성분이  콜레스테롤이고, 성호르몬, 특히 남성호르몬인 테스토스테론의 주성분이 콜레스테롤입니다. 종종 건강 악당으로 묘사되는 콜레스테롤은 다양한 신체 기능에 중요한 지방 물질..

고혈압의 복잡성과 심혈관 건강을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 거이 없어서  "침묵의 살인자" 라고 합니다.  오늘날 빠르게 변하는 세상에서, 건강을 생각하는 것은  필수이며  고혈압과 같은 혈관질환을 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압의  잠재적 위험과 건강한 혈압 수준을 유지하기 위한  실천방법 대해  알아보겠습니다.   1. 고혈압이란?  동맥벽에  혈액의 힘이 지속적으로 너무 큰 경우 고혈압 이라고 합니다. 보통 심각한 단계에 도달하기 전까지는 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 흔히 침묵의 살인자라고 불립니다. 유전적  원인이 가장 크다고 하지만 유전은 원인이 아니라 위험 인자일 뿐입니다. 그래서 유전이라는 말대신 가족력이라 부르는게 맞는 말입니다.  ..