일상을 불편하게 하는 질환 관리

건강하게 하루를 시작하면 얼마나 좋을까요! 하지만 주위를  돌아보면  걷는 것부터 불편해하고 만성 소화불량, 두피염 허리통증, 어깨통증으로 삶에 질이 떨어지고 일상생활이 불편함을 느끼는 분들이 많습니다. 어떤 질환이 있는지 알아보겠습니다. 

 

일상을 불편하게 하는 질환 관리

 

1. 소화질환

 

소화불량은 음식물이 위에서 소화 되지 않고 소화기기관을 통과할 때 불쾌감이나 통증을 유발하는 증상입니다. 다양한 소화불량의 원인을 아래 정리해 보앗으니 참고하시고 많이 자주 이런증상이나타나면 전문가의도움이필요 할수 있습니다. 

 

일상을 불편하게 하는 질환 관리

 

●  과식- 한번에 많은 양의 음식을 섭취하는 경우, 위에서 소화가 제대로 되지 않고 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.

● 늦은 식사- 늦은 시간에 식사를 하는 경우, 위장 운동이 둔해져 소화불량증상이 나타날 수 있습니다.

 지방이 많은 음식- 지방이 많으 음식을 섭취하는 경우, 소화가 더디게  이루어져 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.

● 스트레스: 스트레스가 지속되면 위장 운동이 둔해져 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.

위산 과다 분비: 위산 과다 분비로 인해 위산이 위로 올라가면서 소화불량 증싱이 나타날 수 있습니다.

● 위염- 위염으로 인해 위장 운동이 둔해져 소화불량 증상이 나타날수 있습니다.

 

2. 지루성 두피

 

지루성 두피는 지루산과 같은 물질이 과도하게 생성되어 두피에 축적됨으로써  발생하는 질환입니다. 지루성 두피의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다.

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● 유전적 요인- 지루성 두피는 가족력이 있는 경우 발생할 가능성이 높아 집니다.

● 스트레스- 스트레스는  지루성 두피를 악화시키는 요인 중 하나입니다.

● 지나친 두피세정- 지나치게 두피를 세정하면 두피의 천연 오일이 제거되고, 이로 인해 지루성 두피가 발생할 수 있습니다.

● 지나친 헤어스타일링- 지나치게 헤어 스타일링 하면 두피가 건조해지고 지루성 두피가 발생할 수 있습니다.

● 긴장된 두피- 긴장된 두피는  지루성 두피를 악화시키는 요인 중 하나입니다.

● 화학 물질 노출- 화학 물질에 노출되면 지루성 두피를 악화시킬 수 있습니다.

 

3. 여드름

 

여드름은 피지선이 지나치게 활성화되어 피지가 과도하게  생성되고, 피지 세포와 백혈구가 모여 염증 반응을  일으켜 발생하는 질환입니다. 여러 가지 요인이 여드름 발생의 원인이 될 수 있습니다. 다양한여드름원인을 아래 정리해 보았으니 참고 하시기 바랍니다.

 

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●  호르몬변화- 여성의 경우 생리주기나 임신, 갱년기 등의 호르몬 변화에 인해 여드름이 발생할 수 있습니다.

● 유전적 요인- 가족력이 있는 경우 여드름 발생 가능성이 높아집니다.

● 스트레스- 스트레스는 여드름 발생을 악화시키는 요인 중 하나입니다

● 지나친 미용- 피부를 자극하는 화장품 사용이나 지나치게 피부를 마사지하거나 누루는 등의 미용 행위는 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

● 환경요인- 공기 오염, 먼지, 지외선 등의 환경 요인도 여드름 발생의 원이니 될 수 있습니다.    

● 약물복용- 일부 약물 복용은 여드름 발생의 원인이 될 수 있습니다.

● 유해한 식습관- 고칼로리 음식, 당분이 많은 음식, 지방이 많은 음식 등은 여드름 발생을 악화시킬 수 있습니다.

● 피부의 염증성 질환- 피부의 염증성 질환인 습진, 아토피 피부염 등은 여드름 발생을 악화시킬 수 있습니다.

 

여드름 원인은 다양 하지만 깨끗한 피부관리와 건강한 식습관, 그리고 스트레스 관리 등으로 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

4. 근육통

 

근육통이란? 우리 신체 운동의 주된 역활을 담당하고 있는 근육에 발생하는 전반적인 통증을 의미하며, 다양한 질병이나 장애에서 나타날수 있는 하나의 증상 입니다. 허리 주변 근육이 긴장되거나 부상을 입을 경우 근육통이 발생할 수 있습니다.

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● 디스크 문제- 디스크는 척추벼 사이에 위치한 완충판으로, 디스크의 손상이나 수축으로 인해 디스크가 빠져나와 신경을 압박할 경우 허리통증이 발생할 수 있습니다.

● 척추관 협착증- 척추관은 척추를 둘러싸고 있는 공간으로 척추관 내에서 신경이 압박될 경우 허리통증이 발생할 수 있습니다.

● 척추측만증- 척추측만증은 척추뼈의 변형으로 인해 허리통증을 유발할 수 있습니다.

● 협착성 척추질환- 협착성 척추질환은 척추관 내에서 척수가 압박될 때 발생하는 질환으로, 허리통증과 함께 다리 무감각, 마비 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

● 승모근 염좌- 승모근은 허리를 지탱하는 근육 중 하나로, 승모근 부상이나 염좌로 인해 허리통증이 발생할 수 있습니다.

● 골다공증- 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하여 뼈가 부러지기 쉬워지는 질환으로, 척추뼈의 압축 골절로 인해 허리통증이 발생할 수 있습니다.

 

5. 어깨통증

 

어깨통증은 다양한 원인으로 인해 발생할수 있는 어깨 통증도 일상생활을 불편하게 합니다. 가장 일반적인 원인들을아래 정리해 보았으니 참고하시길 바랍니다.

 

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● 근골격계 문제- 어깨 주변이나 팔, 손목 등 근육, 인대, 뼈, 관절 등에 문제가 생겨 어깨통증이 발생할 수 있습니다. 특히, 만성적인 어깨  운동, 무리한 중량운동, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있습니다.

● 외상- 어깨나 팔 부분에 외상을 입으면 통증이 발생할 수 있습니다.

● 인대손상- 어깨 인대가 손상되면 통증이 발생할 수 있습니다.

● 건선염 증후군-어깨, 팔, 손목등의 근육과 인대에 염증이 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다. 

● 견갑골 회전근 개파열- 어깨 근육과 인대에 상해가 생기면서 통증이 발생할 수 있습니다.

● 갑상선 질환- 갑상선 기능 이상으로 인해 어깨통증이 발생할 수 있습니다.

● 감염성 질환-성인병, 수족냉증, 등의 감염성 질환으로 인해 어깨통증이 발생할 수 있습니다.

● 심장 질환-심장 질환으로 인해 어깨에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

6. 근육경련, 쥐 남

 

몸의 특정 부위에서 경련이 일어나고, 근육이 수축되어 고통을 일으키는 증상을 흔히들 '쥐가 낫다" 고 말합니다. 주로 하체에 일어나지만 손가락, 어깨,팔 등 인체의 전반에서 일어나는 현상입니다.근육경련과 쥐 나는 것은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 원인은 다음과 같이 정리 하였습니다.

 

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●  근육사용부족: 다리나 팔 같은 근육 그룹이 오랫동안 사용되지 않거나,  지나치게 앉거나 서 있으면서 사용되지 않으면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

● 감기와 같은 질환: 감기, 독감, 염증 등과 같은 질환으로 인해 발열이나 탈수 등이 발생하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

● 신경손상: 척수 손상, 뇌졸중, 근육 이상 등으로 인해 신경이 손상을 입으면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

● 약물 부작용- 특정 약물을 복용하는 경우 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

● 스트레스- 스트레스가 길어지면 근육이 긴장되고 이는 근육 경련의 원인이 될 수 있습니다.

다양한 뇌질환- 파킨슨병, 알츠하이머병, 근이영양증, 티코병 등과 같은 질환으로 인해 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

● 근육손상- 근육 부상, 염좌, 인대 파열 등으로 인해 근육 경련이 발생할 수 있습니다.그리고비타민 및 미네랄 결핍: 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등의 결핍으로 인해 근 육 경련이 발생할 수 있습니다.

 

7. 손발 저림

 

'손발이 저리다' 라거나 "감각이 없다" 등의 명확히 규정하기 어려운 증상을 통칭하는 말입니다. 손발 저림은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.

 

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● 척추디스크- 척추디스크가 경추나 요추 부위에 위치하면서 신경을 압박하여 손발 저림이 발생할 수 있습니다.

● 허리 디스크-허리 디스크가 발생하면 척추 근육이 긴장되어 신경을 압박하여 손발 저림이 발생할 수 있습니다.

● 당뇨병- 당뇨병 환자는 신경 손상이 나타날 가능성이 크기 때문에 손발저림이 발생할 수 있습니다.

● 감염성 질환-감기, 독감, 수두 등의 감염성 질환으로 인해 손발 저림이 발생할 수 있습니다.

● 자세나 동작-자세나 동작이 나쁘거나, 긴 시간 동안 한 자세로 있으면 손발저림이 발생할 수 있습니다.

● 면역계 질환- 류머티즘 관절염, 갑상선 기능 항진증, 등의 면역계 질환으로 인해 손발 저림이 발생할 수 있습니다.

● 혈액순환장애- 혈액순환장애가 발생하면 손발에 영양분이 부족하여 손발저림이 발생할 수 있습니다.

● 약물 부작용- 특정 약물을 복용하는 경우 손발저림이 발생할 수 있습니다.

 

일상을 불편하게 하는 증상들을 다양하게 정리 하였습니다. 증상들이 장기간 지속이 되면 전문의 도움을 받으시고 건강한 식습관과 생활방식을 개선하면 많은 도움을 받을수 있습니다.

 

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