누구에게나 익숙한  단어인 콜레스테롤은 병명이 아닙니다  어쩌다 몸에 들어온 위험한 바이러스가 아니고, 우리에게 찾아온 질병은 더더욱 아닙니다. 암처럼 DNA가 변형되어 우리를 위협하는 물질도 아닙니다.  콜레스테롤은 우리 몸이 필요로 하는 가장 중요한 물질 중 하나입니다. 우리 몸에서 콜레스테롤이 차지하는 역할을 이해하고 효과적으로 관리하는 방법에  대해 알아보겠습니다.   1.콜레스테롤이란? 뇌의 90%가 콜레스테롤로 이루어져 있고 몸의 모든 세포를 감싸고 있는 세포막(특히 근육)이 콜레스테롤 입니다.신경을 감싸고 있는 신경막의 주성분이  콜레스테롤이고, 성호르몬, 특히 남성호르몬인 테스토스테론의 주성분이 콜레스테롤입니다. 종종 건강 악당으로 묘사되는 콜레스테롤은 다양한 신체 기능에 중요한 지방 물질..

고혈압의 복잡성과 심혈관 건강을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압은 증상이 거이 없어서  "침묵의 살인자" 라고 합니다.  오늘날 빠르게 변하는 세상에서, 건강을 생각하는 것은  필수이며  고혈압과 같은 혈관질환을 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압의  잠재적 위험과 건강한 혈압 수준을 유지하기 위한  실천방법 대해  알아보겠습니다.   1. 고혈압이란?  동맥벽에  혈액의 힘이 지속적으로 너무 큰 경우 고혈압 이라고 합니다. 보통 심각한 단계에 도달하기 전까지는 눈에 띄는 증상을 일으키지 않기 때문에 흔히 침묵의 살인자라고 불립니다. 유전적  원인이 가장 크다고 하지만 유전은 원인이 아니라 위험 인자일 뿐입니다. 그래서 유전이라는 말대신 가족력이라 부르는게 맞는 말입니다.  ..